Uma Jornada Verdinha
Olá verdinho, se estás aqui, é porque tal como eu, preocupas-te com a alimentação e sentes que os alimentos podem enriquecer a tua vitalidade e bem-estar. A minha missão é nutrir-te com boas práticas alimentares e comportamentos agroecológicos que vão fazer toda a diferença não só na tua saúde, como na da tua família, e na do ambiente.
No meu blog
Aqui podes ver as dicas mais recentes da Maria das Ervas!
Os meus E-books mais recentes
Fala comigo para adquirir!
Consultoria
Workshops
Cursos Breves temáticos onde ajudo o grupo naquele tema específico.
São sempre partilhadas dicas e truques para facilitar o tema ao teu ritmo e estilo de vida de forma a criar uma mudança resistente, duradoura e sem frustração.
Estes cursos têm em média 2 a 3 horas de duração e incluem manual de receitas e degustação.
Queres receber um workshop na tua Câmara, Instituição, Empresa.
Formações
Formações certificadas com duração média de 25 horas, compostas por 10 sessões intensas de aprendizagem e partilha onde são proporcionadas experiências culinárias únicas e deliciosas.
O curso de Cozinha Vegetariana com Alimentos Sazonais, tem sido dado em parceria com o IEFP de Setúbal.
O Curso de Alimentação Plant Based, é um curso certificado pela DGERT no Instituto Macrobiótica de Portugal.
Ambos têm o objetivo principal de ajudar a criar menus equilibrados e nutritivos, com receitas saborosas e versáteis para ajudares a nutrir o teu corpo e mente com alimentos mais compassivos e sustentáveis.
Queres saber mais. Envia mensagem.
Aulas Particulares
Porque não há duas pessoas iguais!
Se preferes ter uma aula (ou um conjunto de aulas) inteiramente adaptado a ti, à tua condição e ao estilo de vida também é possível.
Aulas com cerca de 4 horas de duração, com manual de receitas e degustação do menu incluído.
Nota: estas aulas podem ser facilitadas no Atelier da Maria das Ervas ou ao domicilio.
Valores Sob Consulta.
Chef em Casa
É o teu aniversário e queres proporcionar um momento diferente aos teus amigos e familiares?! Então vais gostar desta ideia!
Escolhe um menu e proporciona um momento dinâmico aos teus convidados, onde todos vão ter a oportunidade de colocar a mão na massa ajudar-me a confecionar a refeição.
No final, será o grande teste! Vão todos comer o que estivemos a preparar!
Orçamento sob consulta.
Educação Alimentar na Infância!
Ajudo-te a capacitar de ferramentas para que consigas adotar práticas alimentares mais saudáveis, nutritivas, sustentáveis e consequentemente que vão reduzir a tua pegada ecológica.
A educação alimentar que é aqui desenvolvida vai ajudar-te a promover saúde, a prevenir doenças relacionadas com a alimentação e o ambiente.
